Independente da rotina ou até mesmo da falta de tempo, treinar triathlon está ao seu alcance. Fazer da modalidade uma curtição (e não uma obrigação) e amar praticar esportes são condições importantes para ter sucesso, seja na preparação de um sprint triathlon ou até mesmo de um Ironman. Se você está começando ou já tem um objetivo definido, a TIME vai te ajudar nessa jornada!

Nós montaremos uma planilha de treinamento nas três modalidades (natação, ciclismo e corrida). Essa planilha é construída com base na sua rotina, objetivos, disponibilidade de tempo para treinar e leva em consideração a sua condição física. Ou seja, a gente consegue atender desde quem está iniciando no esporte até quem busca melhorar o desempenho em um Ironman.

Os treinos elaborados pela nossa equipe técnica são consultados no smartphone por meio do aplicativo TRAINING PEAKS. Também oferecemos turmas presenciais de ciclismo e corrida para você cumprir a planilha com o suporte de nossa equipe técnica e realizamos simulados mensais aos sábados.

Além disso, o atleta conta com o feedback presencial durante os treinos e recebe contatos periódicos do coach por whatsapp ou e-mail.

Corrida

O atleta conta com turmas presenciais no Parque da Cidade e no Noroeste às terças e quintas para correr com o apoio da TIME. Você vai correr com atletas de nível de condicionamento semelhante e terá a oportunidade realizar trabalhos específicos buscando aprimorar sua técnica de corrida e gerando mais força ao correr.

Ciclismo

Os triatletas são divididos em grupos que levam em consideração objetivo e/ou nível (iniciante, intermediário e avançado). Durante a semana, o aluno realiza treinos de contrarrelógio, específicos de subida, regenerativos ou de transição. Aos sábados são realizados os longões de ciclismo, treinos de duathlon ou os simulados.

Grade horária

Corrida:
Terças e quintas
Local: Parque da Cidade – estacionamento 11
Horários das turmas: 6h30 e 7h15
Local: Noroeste (SQNW 107 - em frente ao ed. Via Classique - Bloco B)
Horários das turmas: 18h15 e 19h

Ciclismo:
Quartas e sextas
Local: Concha Acústica (Vila Planalto)
Horário da turma: 6h

Duathlon/Triathlon:
Sábado
Local: Parque da Cidade ou Concha Acústica
Horário: 7h às 11h