Entendendo a necessidade de otimizar o resultado dos candidatos ao TAF, devido ao tempo do treinamento físico ser conciliado com outras atividades, dividimos os trabalho da seguinte forma:

- Terça e Quinta: 18h (PISTA DE ATLETISMO UNIFOR) - PRESENCIAL
Foco em treinamento de corrida de 12 minutos e técnica de saltos, técnica de barra e abdominal, além do trabalho especifico para tiros de velocidade, com dicas de saída e técnica específica de velocidade.

- Planilha de trabalho de força específica para corrida, barras e abdominais: - DIGITAL
3 a 6 treinos semanais, a depender da demanda do candidato.
Em virtude dos desafios de conciliar os horários de treinamentos, otimizar deslocamentos e potencializar os resultados, o candidato receberá uma planilha de treino de força para realizar uma academia que for mais adequada para ele, em termos de horários e logística.

- Treinos extras** de corrida e trabalho de força: - PRESENCIAL
Para aqueles que precisam melhorar significativamente a parte física, oferecemos o trabalho na sexta e no sábado.
- Sexta: manhã 5h30 Iguatemi (fortalecimento e corrida)
- Sábado: manhã 5h30 Local a combinar (Corrida)
** As necessidades do candidato serão avaliadas pelo treinador.

Desta forma oferecendo a preparação geral para o concurso (independente qual que for), pois otimizamos e personalizamos os planejamentos de acordo com o concurso.

Caso seja necessário, próximo ao concurso poderemos marcar simulados e aulas extras.

As aulas presenciais são muito válidas pela troca de experiências e evoluções.

A equipe técnica faz construções estratégicas individuais e traz conteúdos gravados para auxiliar na preparação do candidato, usando 3 Pilares: Técnico, Físico e Tático.

*Planejamento personalizado para todos os níveis de condicionamento (do básico ao avançado).

Veja as vantagens:
- Treinamento utilizando o Método TTF (Metodologia desenvolvida para preparar o candidato em todos os níveis: Técnico, físico e Tático/Emocional, ajudando o candidato a estar pronto para aprovação.)
- Uso de estrutura exclusiva da pista de atletismo (duas vezes por semana) com 8 raias de 400m todas em piso sintético emborrachado e com as devidas demarcações para eventos nacionais e internacionais, como às utilizadas para a realização dos Testes de Aptidão Física (TAF´s).
- Estrutura ao ar livre com arquibancadas cobertas para os dias de chuva, além de banheiros e vestiários de uso coletivo!
- Oportunidade de até 9 treinos semanais!
- Realização de trabalho técnico (foco na execução correta do gesto motor para melhor aproveitamento e performance) duas vezes na semana na pista de atletismo da UNIFOR!
- Trabalho extra de força e condicionamento aeróbico (de acordo com a necessidade do aluno) nas sextas e sábados em locais variados!
- Treinos de força para o aluno executar na academia/local de sua preferência.
- Corpo técnico especializado para correções de técnicas presenciais em nossos locais de treino!
- Treinamento individualizado seguindo as diretrizes do edital do seu concurso para o seu teste físico (planejamento e planilha de treino em plataforma online)!
- Fornecimento de estrutura de hidratação e repositores de energia durante o treino!
- Atendimento técnico e administrativo 7 dias por semana!
- Condições e vantagens exclusivas com os nossos parceiros!

Você está a um clique da aprovação que vai mudar a sua vida: Prepare-se com quem é expert no assunto!