🚀Planilha de Corrida Online
XSTEAM RUN
a partir de R$ 159/mês
A Planilha de Corrida Online é ideal para quem busca flexibilidade e quer treinar remotamente com suporte personalizado. Com uma planilha ajustada para 6 dias por semana, você pode evoluir no seu ritmo e contar com o acompanhamento dos treinadores via WhatsApp.
Indicado para corredores que preferem treinar remotamente com personalização, mantendo a flexibilidade e economia.
O que você vai adquirir
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Treinos específicos e adaptados ao nível de experiência, condicionamento físico e objetivos individuais do aluno
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As planilhas são atualizadas semanalmente com base no feedback dos treinos realizados, garantindo ajustes contínuos para otimizar o desempenho
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Comunicação direta com o treinador por e-mail, WhatsApp (em horários acordados) e pelo App Treinus®, que permite integração com o Garmin Connect®.
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Ideal para quem prefere um acompanhamento remoto, mas ainda busca orientação profissional para melhorar seu desempenho
O que está incluído no serviço de Planilhas de Treino Online?
O serviço inclui planilhas de treino personalizadas e adaptadas semanalmente, acompanhamento online com o treinador via e-mail, WhatsApp e App Treinus®, além de integração com Garmin Connect®.
As planilhas são ajustadas semanalmente com base no feedback do atleta sobre os treinos realizados, garantindo um plano sempre alinhado aos objetivos e progresso do atleta.
Não necessariamente. As planilhas são adaptadas ao que o atleta tem disponível, embora um monitor de frequência cardíaca seja recomendado.
A comunicação pode ser feita por e-mail, WhatsApp (em horários acordados) ou pelo App Treinus®, proporcionando flexibilidade e conveniência.
Sim, são personalizadas para atender às necessidades de corredores de todos os níveis, desde iniciantes até avançados.
Posso cancelar ou pausar o serviço de planilhas de treino online?
Sim, você pode cancelar ou pausar o serviço a qualquer momento, com aviso prévio, sem taxas adicionais.
Os atletas são categorizados com base em suas aptidões e experiência, para garantir que cada plano de treino seja adequado ao seu nível e objetivos.
As planilhas são projetadas para serem flexíveis, permitindo que você treine em qualquer lugar, de acordo com sua conveniência.
As planilhas podem incluir uma variedade de exercícios, conforme necessário, para apoiar o treinamento de corrida, como exercícios de força e mobilidade.
Entre em contato conosco, informe seus objetivos e histórico de corrida, e receba suas planilhas personalizadas para começar a treinar.
XSTEAM RUN
Na XSTEAM RUN, nossa missão é levar você além dos seus limites, seja para melhorar sua condição física ou para conquistar aquela competição tão desejada. Nosso plano de treinamento é cuidadosamente elaborado para atender às suas necessidades individuais, garantindo que cada treino seja um passo em direção ao seu objetivo.
85 99611-5127
